相对于不爱吃饭的孩子来说,不喜欢水果的宝宝可能就很少了,但是适当的换一点小花样也能让自己和宝宝心情更愉悦,而且会让简单的生活更有仪式感。

满足身体的美食是不足够的,也得要有满足心灵的美食。——陶乐斯戴 Dorothy Day

01红心火龙果球变身大葡萄

红心火龙果,不仅好吃好看,对宝宝还大有益处:

火龙果中富含铁元素,对预防宝宝缺铁性贫血有一定的预防作用。

火龙果中含有丰富的维C,宝宝经常吃一些对皮肤也是有好处的。

火龙果中富含的植物性白蛋白,一般蔬果中都少见,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,来帮助宝宝清除体内的重金属,避免因现在的食物重金属超标引起宝宝中毒。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,还含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维,对缓解宝宝便秘有很好的效果。

我家宝宝辅食初期的时候经常遇到便秘,红心火龙果简直是通便神器,一吃就好用。不过,提醒各位妈妈给宝宝们吃的时候,一定先从少量开始尝试,特别是容易腹泻的宝宝更要小心哈,另外吃过红心火龙果之后排便或者尿尿都有可能红,别害怕不是血,是火龙果再作祟哈。

02桔子花瓣

桔子是酸甜口味的,有一些宝宝可能不喜酸,就会不太待见桔子,那么给他美美的切上一盘没准就接受了呢。

况且桔子的营养也是很丰富的:

桔子中含有大量的维生素C和维生素A,对宝宝的生长发育良好的促进作用。

橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,对缓解宝宝便秘有促进作用。

此外桔子中还含有有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。这些都人体都有非常有好处的。

适当给宝宝吃一点桔子还能起到开胃的作用。

03金拱门的苹果薯条

这个其实需要一点刀工啦哈哈,我也是手残星人,做不出来貌美的。

苹果的好处不言而喻,大家都听过:“一天一个果,医生远离我。”对宝宝来说也同样:

苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是宝宝促进生长发育的重要元素

宝宝吃苹果对于补充钙、磷、等人体微量元素都有帮助

常吃苹果还可以增强记忆力,提高智力预防佝偻病

对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用,

对消化不良的宝宝也较为适宜。

小月龄的宝宝如果腹泻也可以试试把苹果蒸熟来提供给宝宝,有很多家长朋友说用过比较有效。

04草莓圣诞老人

刚刚过去的圣诞节,做来给宝宝们感受节日气氛的哈。很简单,切两半,中间夹的是山药泥,加点牛奶,也非常好吃呢。

草莓甜甜的味道通常都比较受小朋友们的欢迎,但现在草莓种植撒农药相当多,吃的时候要用流动的水多冲洗。

来看看草莓对宝宝的营养价值:

草莓被誉为“水果皇后”,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、胡萝卜素等对宝宝生长发育有多种好处的营养物质。

草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A,可保护宝宝的视力,预防夜盲症。

草莓中富含丰富的膳食纤维,可促进胃肠道的蠕动,促进胃肠道内的食物消化,改善宝宝便秘。

05西瓜“雪糕”

夏天的时候,如果宝宝非常想吃雪糕,就这样切好扔到酸奶里面冻好直接就变西瓜冰了哈,而且这么切完宝宝非常好拿。

西瓜在夏天是家中的常客了,对宝宝有什么好处呢:

西瓜为夏季之水果,果肉味甜,能降温去暑。

西瓜中含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,都是对宝宝生长发育有促进作用的物质。

西瓜含有丰富的钾元素,能够迅速补充宝宝在夏季容易随汗水流失的钾

06水萝卜小蘑菇

这个是用充数的哈哈,造型蛮可爱,但切他也需要一番功夫。不爱吃蔬菜的可以试试。

07玉米小鸡

这款就是给大家一个摆盘的创意,可爱极了,嘴和脚用的小番茄,宝宝本身就特别喜欢吃玉米,对这个萌萌的小鸡无抵抗力。

08圣女果棒棒糖

圣女果、小西红柿、小番茄都是它,中文正式名称为樱桃番茄。

圣女果中含有糖、蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等,经常食用一些可以健脾胃、止渴、预防小儿软骨病以及牙龈出血等不适之症。

圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素,具有很强的抗氧化性,可增强宝宝的抵抗力。

圣女果中含有丰富的维生素A,可以保护宝宝的视力。

09橙子小猪

这只猪真的不舍得吃,看它卖萌的小尾巴哈,切一个,绝对能讨小宝宝们的欢心。

橙子对宝宝来说也有很好的营养价值呢:

橙子富含丰富的维生素C、P,能增加宝宝机体抵抗力。

橙子所含纤维素和果胶物质,可促进宝宝肠道的蠕动,防止便秘等功效。

橙子味酸甜,也可增加宝宝食欲。

10小果篮

这是一个苹果挖空做的小果篮哦,很需要时间哈哈,不过装上水果大杂烩,每样都吃上一口,一整天心情都美美哒。

大家看完,有没有想马上动手试一试啊,其实都蛮简单的,太复杂的样式也不适合带娃的宝妈,简单小创意,孩子吃的营养开心最重要,您觉得呢?

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图文帅帅

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